1. اقدام کنید
اگر شما سیگنال انجام کاری را در راستای یک هدف دریافت کردید، باید ظرف مدت 5 ثانیه به سمت انجام آن حرکت کنید. در غیر اینصورت مغز شما آن ایده را خواهد کشت.
2. تضاد داخلی را حذف کنید
شمارش کردن به شما کمک می کند که به ذهنتان مجال بهانه‌تراشی را ندهید و بر روی اهداف و تعهدات خود متمرکز شوید. بنابراین شروع به شمارش کنید و سریعا آماده انجام شوید
3. زمان درست وجود ندارد
اگر منتظرید که زمان چیزی فرا برسد، شاید هیچگاه آن زمان نیاید. بنابراین همین الان شروع کنید. این قانون همیشه کارکرد دارد
4. از روش های متفاوت استفاده کنید
از روش‌هایی مانند تصمیم‌گیری، خاتمه دادن به شک درونی، چسبیدن به برنامه، “نه” گفتن و نظیر این ها استفاده کنید تا بتوانید بر اهداف خود متمرکز و متعهد بمانید
5. پذیرش کنترل درونی
بر اساس مفهوم روانشناختی “کنترل درونی”، هر چه شما به نقش خود بر کنترل کیفیت زندگی، اقدامات و آینده باور داشته باشید، در زندگی شادتر و موفق‌تر خواهید بود. گاهی افراد نقش خود را نادیده گرفته و عوامل بیرونی را عامل تعیین کننده می دانند
