بلوغ عاطفی یکی از مولفه‌های مهم در برقراری روابط عاطفی پایدار است. اما سوال مهمی که در اینجا مطرح می شود این است که چه نشانه هایی را باید برای سنجش بلوغ عاطفی در خود جستجو کنیم؟
تعادل احساسی
زمانیکه از نظر احساسی برانگیخته شده اید، به جای درگیری عاطفی با موضوع و انجام کاری که تمایل به انجام آن را ندارید، هیجانات خود را به خوبی شناسایی و آن را کنترل می‌کنید.
رها کردن
تمرکز شما بیشتر بر پذیرش دیگران است تا اینکه آن‌ها را تحت فشار بگذارید یا متقاعد کنید که تغییر کنند.
نشان دادن کنجکاوی
شما آماده درک و فهمیدن دیدگاه‌هایی غیر از نقطه نظر خودتان هستید، حتی اگر لزوما با آن‌ها موافق نباشید.
پذیرش ذات انسانیتان
توانایی پذیرش خطاها؛ اگر جایی اشتباه کردید، آن را پذیرفته و برای اصلاح و بهبود آن تلاش می‌کنید. شما از خودتان و دیگران توقع عالی بودن و بی نقص بودن ندارید.
خودآگاهی و همدلی
می‌توانید درباره اینکه رفتارتان چه تاثیری روی دیگران می‌گذارد و ممکن است آن‌ها از رفتار شما چه حسی پیدا کنند، تامل می‌کنید.
تحمل انواع احساسات
وقتی ناراحتید می‌توانید احساسات متناقضی را درباره دیگران تجربه کنید، مثلا هم آن‌ها را دوست داشت باشید و هم به شدت عصبانی باشید. در چنین حالتی شما آن‌ها را در دسته صرفا “بد” یا “خوب” قرار نمی دهید.
