مهارت‌های کوچینگ برای فعال کردن و رشد تفکر در کودکان     کودکان با سؤال‌هایی که می‌شنوند فکر کردن را یاد می‌گیرند.   پژوهش‌های Harvard Center on the Developing Child نشان می‌دهد: پرسیدن «سؤال‌های درست» باعث فعال شدن شبکه‌های اجرایی مغز (Executive Functions) می‌شود؛ همان شبکه‌هایی که مسئول تفکر، تنظیم هیجان، تصمیم‌گیری و حل مسئله هستند. پس والدین می‌توانند با چند تکنیک ساده، نقش یک کوچ برای کودک‌شان را بازی کنند. …

ادامه مطلب

10 خطای رایج کوچ‌ها در جلسات کوچینگ که بی‌صدا اثر کوچینگ را از بین می‌برند   کوچینگ یک مکالمه روزانه نیست، یک فرایند آگاهی‌سازی است. اما حتی کوچ‌های آگاه و باتجربه هم گاهی ناخواسته الگوهایی را تکرار می‌کنند که “اثر کوچینگ” را در همان لحظه از بین می‌برد.     پژوهش‌های Harvard Business Review (2022) و ICF Core Competencies (2023) در روان‌شناسی کوچینگ نشان می‌دهد این ۱۰ خطا، متداول‌ترین دام‌هایی هستند که کوچ‌ها …

ادامه مطلب

چرا گاهی می‌دانیم اشتباه می‌کنیم، اما باز همان مسیر را ادامه می‌دهیم؟   چرا بعد از تصمیم‌های نادرست، به‌جای تغییر مسیر، شروع می‌کنیم به «توجیه کردن»؟ این دقیقاً همان چیزی است که لئون فستینگر (Leon Festingr) در سال ۱۹۵۷ توضیح داد: «ناهماهنگی شناختی» (Cognitive Dissonance). به زبان ساده، ذهن انسان از “تناقض درونی” بیزار است، و وقتی باورها، رفتارها و واقعیت‌ها با هم نمی‌خوانند، ذهن شروع می‌کند به دفاع از تصویر خودش… …

ادامه مطلب

گاهی احساس می‌کنی چیزی درونت “درست” نیست، اما نمی‌دونی چرا. در ظاهر همه‌چیز منطقیه، ولی در درونت صدایی هست که می‌گه: «یه‌جای کار می‌لنگه…»   به دنیای ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance) خوش آمدی، جایی که باورهای درونی و رفتارهای بیرونی با هم در جنگ‌اند. نظریه‌ای که نخستین‌بار لئون فستینگر در سال ۱۹۵۷ مطرح کرد و هنوز یکی از قدرتمندترین مدل‌های توضیح رفتار انسان است.     نشانه‌های ناهماهنگی شناختی در زندگی …

ادامه مطلب

در این مقاله اینکه درک و بهره‌مندی از نظام ارزشی، در زمینه کوچینگ چقدر حیاتی است را بررسی می‌کنیم و اینکه چگونه می‌توانیم در این سفر آنچه واقعاً برای ما مهم است را تعریف کنیم.

ادامه مطلب

"چرا کوچینگ در دوران بحران رونق پیدا می کند؟" عنوان رویدادی است که در تاریخ 24 بهمن ماه 1401 در شرایطی که بسیاری از کشورهای دنیا به واسطه جنگ روسیه و اوکراین دچار مشکلات سیاسی، اقتصادی و اجتماعی شدند و همچنین شرایط اعتراضی در ایران، برگزار شده است.

ادامه مطلب

به تمام زمان و منابعی که صرف مراقبت از مراجع هایتان می کنید، فکر کنید. شما در حد توان خود به آنها خدمات ارائه می کنید. شما زمان و فضایی را به کشف و کاوش در افکار و احساسات آنها اختصاص می دهید. شما تشویق شان می کنید که در حین گذراندن فرآیند چالش برانگیز رشد، از خود مراقبت کنند. حالا به این فکر کنید که چقدر وقت برای خودتان، صرف این فعالیت ها می کنید؟

ادامه مطلب

کنجکاوی یکی از اصول پایه و اساسی در کوچینگ محسوب می شود. بر این اساس است که فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF) نیز این ویژگی را اساس و سلاح مخفی کوچ ها و رهبران بزرگ می داند. کنجکاوی زیربنای یادگیری است. از این رو لازم است همواره این ویژگی فردی را مورد توجه قرار داده و در راستای رشد و بهبود آن تلاش کنیم. برای این منظور فرقی ندارد شما یک کوچ هستید و یا یک مدیر اجرایی، کافی است بر اساس توصیه فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF)، موارد زیر را مد نظر قرار دهید.

ادامه مطلب