هیجانات بخش مهمی از حالات روانشناختی انسان محسوب می شوند. بسیاری از پژوهش ها در حیطه روانشناسی به دنبال درک بهتر هیجانات است. به عنوان مثال در مقاله "10 کاری که افراد با هوش هیجانی بالا انجام نمی دهند" ما به جمع‌بندی ویژگی افراد با هوش هیجانی بالا پرداخته ایم. اما در این مقاله سعی داریم نکاتی را به توجه بیاوریم که لازم است در خصوص هیجانات بدانیم.

ادامه مطلب

یکی از حیطه های پر مخاطب در کوچینگ، کوچینگ والدین است. دلایل زیادی در خصوص اینکه چرا کودکان و نوجوانان به کوچ نیاز دارند، وجود دارد که ما در اینجا به آن نمی پردازیم. یک کوچ والدین و یا والدین، نیازدارند که درک مناسبی نسبت به نیازهای کودکان داشته باشند. لازم نیست برای رشد سالم کودکان، محیط دوران کودکی بری از عیب و نقص باشد، بلکه باید به اندازه کافی خوب باشد. برای این منظور کافی است والدین و کوچ‌های والدین، نیازهای اساسی را مدنظر قرار دهند تا ریسک ایجاد الگوهای ذهنی ناکارآمد و مخرب را در کودکان، کمینه کنند. مهترین نیازهای کودکان که می‌بایست توجه ویژه ای به آن شود، به شرح زیر است.

ادامه مطلب

دنیای در تنش عجیبی به سر می بره. بسیاری از ما چیزهایی را تجربه می کنیم که برای اولین بار در زندگیمان در حال روی دادن است. خیلی از تصمیمات را می گیریم که گاها به دلیل نداشتن تجربه قبلی، ممکن است گزینه اصلحی نباشند. همه این مسایل سطح تنش و نگرانی هایمان را افزایش می دهد. اما آنچه مسلم است، زندگی ادامه دارد. بنابراین شاید مرور مطالبی که در این کتاب است کمک هر چند کوچکی کند تا نگرانی هایمان را کمی تقلیل دهیم و زندگی را با همه پیچیدگی هایش ادامه دهیم.

ادامه مطلب

یکی از مشکلاتی که در جلسات کوچینگ دیده می شود، ماندن جلسه در سطح است. به این معنا که کوچ به جای تمرکز بر مراجع خود، بر روی مسئله او متمرکز می شود. بنابراین جلسات کوچینگ در سطح باقی مانده و بازدهی لازم را برای مراجع نخواهد داشت زیرا که باورهای بنیادین در جایی دیگر و به شکل دیگر برای مراجع محدودیت ایجاد خواهند کرد. با تکنیک پیکان رو به پایین، کوچ جلسات را به سطح عمیق تر برده و  ...

ادامه مطلب

سوگیری شناختی مانند اثر شترمرغ، یک خطا فکری در ارتباط با چگونگی پردازش و دریافت اطلاعات از دنیای اطراف است. اگر شما در خصوص این سوگیری‌ها هوشیار نباشید، آن ها تاثیرات منفی خود را بر تصمیمات شما می گذارند که نتیجه ای جز تصمیمات غیر منطقی نخواهند داشت. برای آنکه از این نوع خطا در نحوه قضاوت اطلاعات بپرهیزیم، با پنج سوگیری متداول براساس کتاب "هنر شفاف اندیشیدن" آشنا خواهیم شد.

ادامه مطلب

گاهی پیش می آید که یکی از بزرگترین چالش ها در مسیر کاری افراد، مدیرانی هستند که مانع پیشرفت افراد تحت زیر مجموعه خود می شوند. راهکارهای بسیاری در نحوه مواجهه با این افراد وجود دارد. در اینجا به راهکاری که در مجله HBR اشاره شده است، می پردازیم.

ادامه مطلب

یکی از خطاهایی که در جلسات کوچینگ دیده می شود این است که مراجع باورهای فردی خود را عین واقعیت می پندارد و بر اساس آن واکنش نشان می دهد. در این پست قصد داریم که مهارت لازم را برای مواجهه با این خطای شناختی و تفکیک باورهای فردی از واقعیت صحبت کنیم. یادگیری این مهارت هم برای کوچ ها و هم برای تمامی افراد جامعه توصیه می شود.

ادامه مطلب

یکی از مهمترین چالش‌های مدیران که در جلسات کوچینگ مطرح می شود، قدرت است. اگر بخواهیم تعریفی ساده در ارتباط با قدرت ارائه دهیم، آن را اینگونه تعریف می کنیم: قدرت توانایی تغییر رفتار دیگران است. آگاهی و درک مکانیزم قدرت به مدیران این فرصت را می دهد که به شیوه ای موثر قدرت مورد نیاز خود را کسب کنند و آن را به شیوه ای پایدار توسعه دهند.

ادامه مطلب